livedoor禁煙日記
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
たばこをやめようと禁煙にチャレンジしようと決心してそろそろ1年という歳月が経とうとしております。
私の場合は以外と簡単に禁煙することが出来ました。2008年7月1日に禁煙しよう！と決心し、今までタバコを吸いたい！など禁断症状の出る幕も無く、パチンコ屋に行っても、煙たいことに腹が立つほどになってきました。
友達と飲みに行った先でも、居酒屋、スナックにキャバクラ・・・何処に行ってもどんな友達といっても喫煙者だけで自分だけ禁煙している場合でも何の辛さも無く、逆に「禁煙して偉いなぁ〜」なんてヒーローチックな経験もさせていただける始末です。
楽しい禁煙ライフを普通に過ごせてます。
その理由は簡単です。精神論かもしれませんが禁煙をしようと決心したときに、ある一つのことを思うようにしたからです。
これは、誰でも出来ます。一度チャレンジしてみては如何でしょうかね？
それは、私が珍しく風邪をひいたときの事を思い出すようにしたことです。
体調が悪いのですがタバコを吸ってその味で体調を見極めるようにしていた、そう、体調のバロメーターをタバコの味としてとらえていた時期がありました。
タバコが吸いたくて吸いたくて我慢が出来ずに、でも体調が悪いから何とか先に体調を整えようと努力し、やっとタバコが吸えるまでに回復したと思い、タバコを吸ったときに、「あれだけ吸いたかったのに、あんまり美味しくないなぁ・・・」と思ったことがあったのです。
そうなんですね。
先が見えていると、人間は強くなれます。
結局、タバコを吸いたいと渇望してやっと吸ったとしても、それはあまり美味しくないんだ・・・
こういう風に思うと、「結局、まずいんだから吸わないでいよう」と思えるようになり、禁煙に結びつけることが出来たのでした。
みなさんどうでしょう？絶対に負けると分かっている（結果が見えている）勝負をしても面白いですか？逆に勝てると分かっている勝負をしても面白いでしょうか？
それほど面白くないと思います。結果が見えると言うことは、精神的に一つ余裕が出来ると言うことで、あえて間違ったほうには決断をしないはずです。この様な考え方をもって、禁煙に挑むと素晴らしい結果が待っていると思いますよ。
あと、一つの目標を立てたら、それにひたすら突き進んでください。人間は、目標を立てることにより一生懸命になり、ブレなくなります。このブレない気持ちが大切なので、肝に銘じてください。
例えば、あなたが東京タワーから京都の清水寺へ向かうとします。新幹線に乗ったりＪＲなど在来線を乗り継いで、バスに乗り徒歩で向かうでしょう。その時に、雨が降ったり雪が降ったり、風が強かったりしてもあなたは、清水寺へ向かうでしょう？雨や雪、風なんか気にもならないはずです。それより「バスは何時に来るかな？」とか「乗り越さないかな？」、「道は合っているかな？」などと目標を達成するためだけのことを考えるはずです。目標とは東京タワーから京都の清水寺に行くことです。
禁煙に関して「頑張れ！」とか、「無理だ！」とか外野は色々言います。
それに一喜一憂しているようでは、いけませんよ！
目標は禁煙なのですから、目標に向かってその目標を達成することだけを考えてくださいね。
これは、私が禁煙を1年間達成することが出来た皆さんへのお礼の言葉です。
私は、ブログで大口をたたくことでプレッシャーを自分自身に与えていたかもしれません。
そういう意味での感謝なので、どうぞ参考にしてくださいね。
では、また、今度は別の禁煙の秘訣をお伝えします。
それまで、頑張って！
追伸：この期間、一番むかついたのはラーメン屋でタバコを無理に吸う馬鹿者です。タバコを吸わなきゃ損！だと言わんばかりに、食べた後すぐに吸ってる奴！むかつきましたが、哀れみの気持ちのほうが大きかったかもしれません。
管理人のコラム
こんばんは。
管理人です。今日は、相互リンクの依頼が来たのでご紹介させていただきます。
【 ブログ名 】：楽しく禁煙
【 ブログＵＲＬ 】：http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/
上記サイトのご紹介：禁煙をして、健康な身体で不況を乗り切りましょう。. ~禁煙外来医師が開設した 自己啓発・ビジネス系 禁煙ブログ〜 禁煙方法 効果 タバコの害についても書きます リンクフリーです。
管理人さんは、ドクターで禁煙に関してとても積極的に取り組んでおられると感じました。日頃はがんの抗がん剤治療をされておられるのですが、がんで亡くなられる人を見るにつけ、原因であるタバコとそれを売っているタバコ会社に対して、怒りを覚えるとおっしゃってます。その怒りから禁煙の啓発を始められたそうです。
タバコを吸われる方が、ニコチンの呪縛から解き放たれ、健康な生活を送ることができるようになることが管理人さんの願いだそうです。
管理人さんの活動は、禁煙・がん・COPDに関する講演と多岐にわたっておられます。
また、ブログでは色んな書籍もご紹介していただいており、とても参考になります。
楽して禁煙されたい方は、是非、ご参考になさってください！
たばこ関連
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
禁煙チェックは、お済でしょうか？⇒禁煙関連
今日は、最近、注目を集めているハーブタバコについて考えてみました。と、言うわけで、勝手ながらハーブタバコについてご紹介することにしましょう。
ハーブタバコは、ニコチンが全く無く、タールが含まれているようですね。害は、タールが発がん性があるということなので、あるといってよいと思います。
禁煙をされてる方が、導入を考えておられると言うことで、ハーブタバコについての質問をもらいました。
ハーブタバコで禁煙できるかどうか？と言う質問内容でした。
私は、アドバイスを出来るほど立派なものではないので、ご本人の判断に任せますと前置きして、禁煙をする人は、タバコを吸おうと考えないようにすることを最優先されればどうですか？とお返事させていただきました。
如何に体に無害でタバコを吸うかを考えるよりも、タバコを吸わない人生の素晴らしさを考えたほうが禁煙は成功すると思います。
よって、ハーブタバコもタバコなので、禁煙をしたい方は遠慮されたほうがよろしいかと存じます。
禁煙ブタからの脱出 奇跡の”禁煙”プラス”ダイエット”法、これで痩せながら禁煙成功！禁断症状も感じないで楽々成功です。
奇跡の 禁煙 プラス ダイエット太るからって、タバコを吸うなんて、言わないでください。禁煙してはブタになり、またタバコを吸うのですか？あなたが悩んでいるのは、禁煙ですか？それともダイエットでしょうか？やっぱり・・・両方とも？売れるのは、”効果の証”です。おかげさまで、沢山の方に使っていただいています。本当にありがとうございます。感謝しています。FMラジオで”禁煙プラスダイエット”が紹介されました！ ０９，１，１０（シブヤFM 東京78.4MHZ）毎週土曜日 9：30am〜10：58amパーソナリティー／横田まさみ”禁煙”と”ダイエット”が両方とも、しかも同時にできれる方法があると言えば、あなたは信じられますか？”もしできたら、すごい”と思って頂けますか？”禁煙”も”ダイエット”も必要ない方は、このホームページをお読みいただくのは時間の無駄です。すぐ閉じてくださって結構です。でも、きっと大半の方には”できたら、すばらしい”、と
1日が長い。
divaの下のタバコ屋さんでハーブタバコ見つけました☆ ニコチン0mg、タール4mg。 味は、昔雑貨屋で売ってた「ネパールタバコ」と一緒。 YOKO賛曰くは「ビート」とかいうタバコの味だって。 一応はタバコ扱いなんで、未成年者は吸っちゃいけまてん。
眠いっす。
（って言ってる時点で禁煙はムリとか言うのはスルーｗ） なんとか逃げ道はないかな〜と思ってたら、 ハーブタバコを見つけた☆ 中身がハーブになってるだけで、 煙を出すからタールはあるんやけど、 とりあえずはニコ断ちから・・・ということで
ニコチンパッチで禁煙に挑戦(1)
ふと、「ハーブタバコ」を思い出す。そうだ。あれならニコチンが入ってないから吸ってもいいんじゃね？ってことで、再び薬局へ。 購入できたが、ハーブタバコではなく、咳止めのタバコらしい。「ネオシーダー」という商品。
順調だったり愛していたり
さて、 ハーブ タバコ ですが 買おうと思いました。吸いたいのではなく 保険 で。 ニコチン 入ったやつだと1本だけ。。の 衝動 に負けるともうすべてが 台無し なんで 入ってない奴だと
リコリスを吸う
ハーブタバコってのもあるんですが、それに近い感じ。 喉の調子は・・・よくなったのかなってないのかよくわからん。 とりあえず妄想しておく こーいうことばっかりやってるから裏会場では微妙に自分が書き込み
ちなみに、ハーブティーなど、ハーブに関してはコチラ⇒ハーブティー＠効能 専門店
ご参考になさってくださいね。
激アツな情報は盛りだくさんです！
