livedoor禁煙日記
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
たばこをやめようと禁煙にチャレンジしようと決心してそろそろ1年という歳月が経とうとしております。
私の場合は以外と簡単に禁煙することが出来ました。2008年7月1日に禁煙しよう！と決心し、今までタバコを吸いたい！など禁断症状の出る幕も無く、パチンコ屋に行っても、煙たいことに腹が立つほどになってきました。
友達と飲みに行った先でも、居酒屋、スナックにキャバクラ・・・何処に行ってもどんな友達といっても喫煙者だけで自分だけ禁煙している場合でも何の辛さも無く、逆に「禁煙して偉いなぁ〜」なんてヒーローチックな経験もさせていただける始末です。
楽しい禁煙ライフを普通に過ごせてます。
その理由は簡単です。精神論かもしれませんが禁煙をしようと決心したときに、ある一つのことを思うようにしたからです。
これは、誰でも出来ます。一度チャレンジしてみては如何でしょうかね？
それは、私が珍しく風邪をひいたときの事を思い出すようにしたことです。
体調が悪いのですがタバコを吸ってその味で体調を見極めるようにしていた、そう、体調のバロメーターをタバコの味としてとらえていた時期がありました。
タバコが吸いたくて吸いたくて我慢が出来ずに、でも体調が悪いから何とか先に体調を整えようと努力し、やっとタバコが吸えるまでに回復したと思い、タバコを吸ったときに、「あれだけ吸いたかったのに、あんまり美味しくないなぁ・・・」と思ったことがあったのです。
そうなんですね。
先が見えていると、人間は強くなれます。
結局、タバコを吸いたいと渇望してやっと吸ったとしても、それはあまり美味しくないんだ・・・
こういう風に思うと、「結局、まずいんだから吸わないでいよう」と思えるようになり、禁煙に結びつけることが出来たのでした。
みなさんどうでしょう？絶対に負けると分かっている（結果が見えている）勝負をしても面白いですか？逆に勝てると分かっている勝負をしても面白いでしょうか？
それほど面白くないと思います。結果が見えると言うことは、精神的に一つ余裕が出来ると言うことで、あえて間違ったほうには決断をしないはずです。この様な考え方をもって、禁煙に挑むと素晴らしい結果が待っていると思いますよ。
あと、一つの目標を立てたら、それにひたすら突き進んでください。人間は、目標を立てることにより一生懸命になり、ブレなくなります。このブレない気持ちが大切なので、肝に銘じてください。
例えば、あなたが東京タワーから京都の清水寺へ向かうとします。新幹線に乗ったりＪＲなど在来線を乗り継いで、バスに乗り徒歩で向かうでしょう。その時に、雨が降ったり雪が降ったり、風が強かったりしてもあなたは、清水寺へ向かうでしょう？雨や雪、風なんか気にもならないはずです。それより「バスは何時に来るかな？」とか「乗り越さないかな？」、「道は合っているかな？」などと目標を達成するためだけのことを考えるはずです。目標とは東京タワーから京都の清水寺に行くことです。
禁煙に関して「頑張れ！」とか、「無理だ！」とか外野は色々言います。
それに一喜一憂しているようでは、いけませんよ！
目標は禁煙なのですから、目標に向かってその目標を達成することだけを考えてくださいね。
これは、私が禁煙を1年間達成することが出来た皆さんへのお礼の言葉です。
私は、ブログで大口をたたくことでプレッシャーを自分自身に与えていたかもしれません。
そういう意味での感謝なので、どうぞ参考にしてくださいね。
では、また、今度は別の禁煙の秘訣をお伝えします。
それまで、頑張って！
追伸：この期間、一番むかついたのはラーメン屋でタバコを無理に吸う馬鹿者です。タバコを吸わなきゃ損！だと言わんばかりに、食べた後すぐに吸ってる奴！むかつきましたが、哀れみの気持ちのほうが大きかったかもしれません。
禁煙日記
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
禁煙チェックは、お済でしょうか？⇒禁煙関連
どうも、ご無沙汰しておりました。
禁煙を始めたのが去年の夏（2008年7月1日）でした。自分の中では、笑うだけで咳がとまらず、嘔吐するくらいまでになったので、これではいけないと禁煙を決断したのですが、禁煙日をわかりやすく1日と設定したのが功を奏したのか、いまだに禁煙継続中です。どうもありがとうございまぁーす。
8ヶ月の間には、色んな試練があったように思えます。一番つらかったことは、夢にまでタバコをすっている夢を見たことです。自分自身は、さほど気にしていなかったのですが、どうもタバコを吸いたかったのか、それとも吸ってはいけないと思ったのか、どちらかなですが、とにかく夢を何度も見ました。それで、今でも禁煙を続けている事実を再確認し、ホッとしてました。
禁煙日記をつけていたのですが、いつも同じ内容になっていたので、サボってしってます。
禁煙日記の記事を見つけたので、ご紹介しましょう。
結婚おめでとう
二次会も二人のこだわりに溢れた素敵なパーティーでした(*^_^*) 私が臨月ということで、会場を全面禁煙にしてくださったり、座る席も沢山？ほぼ全員分あってゆっくりとパーティーを楽しませてもらいました。
金沢への想い
帰りの特急では車内が霞んでしまうほどのあまりのタバコの煙に目が開けられないくらいに痛くなったり(当時は禁煙車なんてなかったですしね…ま、今回は全くその真逆の体験をするハメになるんですが…時代は変わるものです)とか…初めての一人旅だっただけに
風邪をひかなくなった。
40近くになって禁煙してもいまさら遅いと思っている人もいるだろうが ぜんぜんそんなことはないと思う。 けっして、若いとはいえないが、まだまだ 40代を健康で迎えるためにも是非、禁煙をお勧めしたい。 最初の、２ＷＥＥＫはかなりきつい。
禁煙ブタからの脱出 奇跡の”禁煙”プラス”ダイエット”法、これで痩せながら禁煙成功！禁断症状も感じないで楽々成功です。
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太るからって、タバコを吸うなんて、言わないでください。 禁煙してはブタになり、またタバコを吸うのですか？あなたが悩んでいるのは、禁煙ですか？
それともダイエットでしょうか？やっぱり・・・両方とも？売れるのは、”効果の証”です。おかげさまで、沢山の方に使っていただいています。
本当にありがとうございます。感謝しています。FMラジオで”禁煙プラスダイエット”が紹介されました！ ０９，１，１０（シブヤFM 東京78.4MHZ）
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”禁煙”と”ダイエット”が両方とも、しかも同時にできれる方法があると言えば、あなたは信じられますか？
”もしできたら、すごい”と思って頂けますか？”禁煙”も”ダイエット”も必要ない方は、このホームページをお読みいただくのは時間の無駄です。
でも、きっと大半の方には”できたら、すばらしい”、と思って頂けると考えています。そして同時に、そんな都合の良いマニュアルなんて”ありえない”とも思うでしょう。私もこのダイエットや禁煙に利用できる方法を知るまでは、両立どころか禁煙もダイエットも１つだけでも成功が難しいと思っていたのですから。
でも、コロンブスの卵なのです。分かってしまえば、納得の禁煙・ダイエット方法があったのです。もちろん、小手先の方法じゃな
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禁煙日記
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
最近、禁煙に関する情報を更新できてませんでした。
久しぶりの更新です。
と、言うのも暫く、日本にいなかったもので・・・
さて、今日は同僚を禁煙させてしまいました！
私は、2008年7月1日から禁煙してます。
で、同僚は、禁煙に関してあまり興味が無かったのですが、それまで、かなりのヘビースモーカーだった私が、急にタバコをやめたので、驚いて、興味を持つようになったとさ。
で、続かないと思っていたらしく、意外と続くものですから、次第に自分も出来ると思うようになってきたらしい。
で、私も、禁煙を勧めたものですから、それに便乗して禁煙を始めました。
世のため、人のために何か素晴らしいことをしたような、爽快な気持ちです！
で、こんな記事を思い出しました⇒タバコと同級生の関係
引き続き、頑張るそうです。ただ今2週間が、経過しておるとのこと！
禁煙日記
ニコチネルパッチで楽して禁煙！です。
禁煙を始めて未だに、解決できていない課題を発見しました！
パチンコです。
私、結構、パチンコが好きでついつい暇を見ては行ってしまいます。
3000円だけ持って、勝負に行くのが大好きで、勝つときは結構な金額になります。
この味をしめてから、パチンコ依存症になっているのかと思うくらい、行ってしまいます。というか、暇を見つけてしまいます。
で、今日、あったことですが、両サイドに座っている客がチョーの付くほどのヘビースモーカーだったんです。
今まで、禁煙をしてから、横でタバコを吸われても何とも思っていなかった私ですが、今日は、さすがに腹が立ちました！
煙が、両サイドから何故か（風の流れなんでしょうね）私の方にばかりやってきます。
両サイドからですよ。びっくりしました。
で、煙たいのが腹立つのではなくて、タバコを吸わずに、ずーっと持ったまま、パチンコをしているわけなんです。2人とも。
以前、ある番組で和田アキ子さんが、「パチンコ屋に行って、タバコ臭いと文句を言うなら、パチンコを打ちにくるな！あそこは、タバコを吸う場所なんや！」と怒鳴っておられたことがありました。
その番組を見て、私も同感でした。
でも、吸うなとは言いません。吸うなら吸う、吸わないなら吸わないで、はっきりして欲しい！
煙だけが無駄に私に向かってきているので、本当に困りました。
で、2人ともリーチになると決まってタバコを吸い始めるのです。
せめて、大当たりしたときにしてくださいよ。
何かのジンクスだとは思いますが・・・（私も経験者なのでわかります。）
一応、プレッシャーだけはかけさせていただきました。
今日の2人は、まだましです。
本当の馬鹿は、タバコの灰をズボンにかけて来て、知らん振りしてますからね。
ちなみに、そんな馬鹿の場合は、タバコの灰を吹いて返してやります。
触るとズボンに染み付くのでね。
そんなこんなで、パチンコが良いとか悪いとかじゃなくて、禁煙していてもタバコの煙やにおいが充満している空間にいることって禁煙にならないんじゃないかな？と思いました。
1ヶ月半、禁煙してから経過しますが、禁断症状の一つもありません。
パチンコにはほぼ、3日に1日は行ってるので、その影響もあるのかな？
だから、今日からパチンコもついでに辞めます！
「一芸に秀でるものは全てに通ずる。」と言うじゃありませんか。
禁煙できるのだから、禁パチも出来ますって。
明日にときめけ！by川藤 幸一
最近、皆様のおかげで、アクセスも少しずつではありますが、伸びてきております。
本当にありがとうございます！
もっと、ご覧頂く皆さんに楽しんでいただけたり、満足のいく情報が発信できるように頑張って、更新していきますのでよろしくお願いしますね。
【あの禁煙セ○ピーを超えた！】「全自動」禁煙洗脳プログラム
もっと情報が欲しい方はこちら⇒禁煙関連
激アツな情報は・・・
禁煙日記
今までは禁煙できるか？などと心配ばかりしておりましたが、最近は何とも思わなくなったので、生活について少しずつ考えるようになって来ました。
昨日は、お金を使うことが少なくなって、節約に良いと思ったことをアップしました。
今日は、夜寝る前に、歯を磨くようになったことをアップします。
私は、寝るのが遅くて朝早いので、朝起きてから歯を磨く習慣が染み付いてしまってます。
晩御飯を食べた後は、うがいをする程度です。
で、タバコを吸いながらネットサーフィンなどをするので、今まで歯を磨いていませんでした。
朝起きると、口の中がムニャムニャしていて、気持ち悪いのですが、それについてはあまり気にしていませんでした。
いよいよ、歯が悪くなり（正確には歯茎です。）、何本か抜かなくてはいけなくなりました。
歯医者に行けば歯磨きをしっかりしなさいと言われますが、そんなことが出来るなら、歯医者には来てませんよ！
それは、さておき、今は歯を磨いてネットをする様になりました。
まだまだ、今までの付けが回っていて、歯茎は悪いですが、回復に向けて頑張っています。
禁煙することがこれほど、健康に良いことだと実感しております。
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